[...] tak, pojdzie 2500mg testo ,pewnie estrogen wystrzeli w kosmos, ale exe bede mial pod reka, nie chce go zbijac bo ciezko jednak bez niego budowac mieso... jest sens po tych 4 pierwszysch tyg dalej ciagnac t3 ale juz w mniejszej dawce, 25mcg? i czy to dobre rozwiazanie zeby peptydy dawac w dni nietreningowe gdzie nei bede bil gh? Zmieniony przez - [...]
[...] na treningach ;].Powodzenia.;] no właśnie mnie motywuje, tylko wiecznie jakoś mam pod górkę z tym bieganiem, jakoś zawsze coś staje mi na drodzę, dziś już tak się nastawiłem że pójdę a tu za oknem cały dzień chlapa... ale mnie to nie zniechęci na pewno nie, poprostu muszę cierpliwie czekać, zawsze najgorszy w końcu jest ten "pierwszy raz" }:-((
Prop tydzień dłużej, wyjdzie równo 20zastrzyków i nie bedzie odstawiał dwóch środków na raz. IMO jak już, to: 1-5 15mg Metanabolu/dz (100tabl) 1-6 50mg Propa/2dni (20strzałów) + idealna dieta. Na pierwszy raz wystarczy, ale przyłóż sie.
Arnie pierwszy raz cię tu widzę i dlatego właśnie ci nie wierze. Z czym porównujesz Nitroxa? Stosowałeś coś wcześnie? Powiedz jak wypada w zestawieniu z innymi "cukierkami". Czy może nic wcześniej nie stosowałeś? Jaki trening stosowałeś, jaką miałeś dietę, jaki masz staż, wymiary. Nic o tym nam nie powiedziałeś.
Zaległy wpis. Dzien treningowy #1 Poniedziałek - 14.02.2011 Przysiad 40kg x10powt 50kg x8powt 60kg x6powt 70kg x6powt 80kg x 4 x6powt Przysiad z przodu 3 x 6powt x 45kg - pierwszy raz robilem to cwiczenie, zle obliczylem ciezar, szlo ciezko, sztanga mi sie zsuwala na bicepsy, a dopiero po wykonaniu 3 serii okazalo sie, ze nalozylem troche [...]
o to spoko;-) ja tak przypuszczałem że dostaniemy kapsy bo prochu nie było na sklepie;-) p.s dziś pierwszy raz w zyciu przed trenem 30min poszło w sumie 16 kapsów...troche tego tzreba łykac;D
[...] między obwodami rób 1 min przerwy jak poczujesz się bardziej zawansowany to będziesz robił 30 sek jak ci się spodoba ten trening to szukaj w dziale crossfit. jak robiłem to pierwszy raz to mialem hantle 22.5 kg i zrobiłem w 11:30 ostry trening chce się wymiotować na końcu. jak masz drążek to mozęsz wykonać też coś takiego: 5 podciągnięć 10 [...]
Mysle nad treningiem na ostatnie 4-5 tygodni mojej redukcji. Pierwszy raz od 47 dni waga pokazala ta same liczbe dwie soboty z rzedu (80,5kg). Tak wiec nie wiem, moze kortyzol ? Ze wzgledu na prace stresik moze mnie dojezdza ? Chyba zapodam sobie Olimp Stress control na 4 tygodnie by zbic kortyzol (wraz z wit c).
No dramat, pierwszy raz od XXX czasu bola mnie bicepsy. Nie pamietam kiedy poswiecilem im tak wiele czasu na treniungu ;x Pociagne z 12 tygodni zobacze jak to bedzie wygladac. Nastepna masa bedzie w systemie Gora/dol + FBW1/2 lub Push/pull +1/2 :)
[...] PONIEDZIAŁEK: Przysiad zwykły - przysiady są mi znane i nie mam raczej problemów z tym ćwiczeniem RDL- dla mnie nowość, ale staram się mniej więcej wiem o co biega Syzyfki- pierwszy raz to ćwiczenie robię ale jak wyżej wiem o co chodzi przynajmniej tak mi się zdaję. Unoszenia tułowia w klęczeniu(Żuraw) - chyba mam z tym problem ciężko to [...]
[...] ostatniej serii dipsów poczułem mocne ukłucie w prawym ramieniu(ból), podciąganie sztangi po obejrzeniu filmu hmmm muszę poprawić zdecydowanie technikę, przenoszenia robiłem pierwszy raz i widzę że za bardzo zginam ręce w łokciach przy przenoszeniu za głowę. Wtorek Plecy góra szerokość/klatka Podciąganie nachwytem + Dipsy 4ss 8-12 1.7x [...]
zgadza się gdybym zrobił więcej serii w MC na pewno bym był bardziej zmęczony, w wyciskaniu był taki zamiar, ale się przeliczyłem zgadza się klatka była zmasakrowana i tak ma być 26.08.2010 Mała zmiana planów dziś będzie trening FBW, jutro niestety nie będę mógł wykonać treningu - sprawy osobiste. Dzisiejszy trening FBW Ocena 8\10 Zmęczenie 9\10 [...]
Znajomek z klatki 8 strzalow tescia zapodal... bo powiedzial ze jak pojdzie pierwszy raz na silownie to musi jakos wygladac. Nie poszedl na silke po cyklu to pewnie nie jest jeszcze zadowolony... Znajomek powiedzial ze jeszcze z 100 mietka i bedzie mogl mogl zaczac spokojnie chodzic. Jego kom... "No nie bede sie blamil na silce... trzeba [...]
DT-Street workout Samson
